利用身边的物理环境塑造你的工作生活

用4种以研究为驱动的方法，个性化塑造工作场所的物理环境，助您成为最佳工作自我。

在工作中，地点是非常重要的因素，而如今工作者在选择工作地点时更加谨慎。这是有道理的：研究表明，工作地点会影响你的职业生涯，塑造你的自我意识。

我们的工作场所识别研究结合了环境心理学、组织行为学和工作场所设计等方面的研究成果，发现了一些强有力的方法，可以调整或创建工作空间，帮助你达到最佳工作状态。

1.工作场所个性化

通过个性化工作场所，你可以在组织中为自己留出一片空间。

例如，你可以在工作场所摆放一些鼓舞人心的身份标识物，如奖项、文凭或能唤起温馨回忆的物品，比如团队的珍贵照片或同事的便条。这些标志物能让你在工作中感到更融洽、更有归属感，同时激发你达到最佳工作状态。

此外，寻找机会强化你的身份认同。如果你热爱大自然，那么在能看到或与绿色植物互动的地方，甚至是在照片中，可能感到最为契合。

2.改变对空间的利用

如果你遇到问题或缺乏灵感，可能需要换一个地方工作几个小时。我们的研究表明，天花板高度或自然元素等微小的环境变化往往会激发另一种思维方式，并影响你的身心健康。

有时，你需要在不同的地方工作，满足你在工作中身兼数职的需求。例如，你可以搬到大楼的另一个地方，激发你另一方面的能力。

也许你更喜欢独处的地方，完成需要精确思考和计算的任务，而对于需要创造性思维的工作，则更喜欢充满活力的集体环境。你可能会发现，通过定期轮换空间来扩展你对工作场所的感知，有助于你更有效地完成不同的任务。

3.通过工作场所寻找联系

也许在家办公让你感到孤立无援。虽然你可能会享受这种安静、专注的时间，但你可以每周花一天或更多天到办公室办公，或在繁忙的咖啡厅办公几个小时，甚至与同事共进午餐，从而满足你对归属感的需求。

你还可以考虑如何通过改变与他人的互动方式和时间，来打造你工作的社交环境。（比如说）早上喝咖啡时，你会和谁打交道？当你有问题、“大创意”或棘手问题需要建议时，你会如何与同事联系？如果你的办公室有门，你是否会敞开门，并定期四处走动，与他人交流，以示你的亲和力？

4.构建边界

在全天候的工作环境中，我们有时会感到压力，必须时刻保持“开机”状态。我们的物理环境和使用方式提供了一个机会，可以创建、强化和管理不同角色之间所需的心理边界——就像父母、工作者或摇滚乐队成员一样。

在容纳不同自我的场所之间建立界限，可以帮助你充电，并在工作中发挥最佳状态。例如，有没有一个地方可以让你远离工作，这样就可以摆脱工作中的自我，让另一个有价值的自己蓬勃发展？这种类型的物理边界设置对从工作中恢复过来以及未来参与工作都是至关重要的。

5.让工作场所为你所用

现在比以往任何时候都更清楚的是，我们的工作场所既塑造也反映了我们自身的重要部分，影响着我们的工作表现和幸福感。

虽然我们的工作场所选择是有限的，以及在将其打造成“我们自己的”的能力也是有限的，但至少总有一些参与场所建设的机会。花点时间考虑一下你的工作场所是否适合你，以及如何改善你的工作场所和工作方式。

6.审核工作场所的清单

带着以下问题工作，可以让你更有意识地塑造你的工作场所。

· 你对这个工作场所的总体感觉如何？例如，它能给你带来平静感吗？是否激励你？让你分心？还是让你集中精力？

· 工作场所如何影响任务的完成？你的工作效率高吗？完成任务时是否存在物理或社交障碍？工作场所是否有助于你在一天中不同的任务间切换？

· 工作场所对人际关系有何影响？您是否感觉到人与人之间的联系和尊重？还是感到被孤立？

· 你的工作场所是否反映了你的职业历程？它是否会让你回想起曾经走过的路和取得的进步？能让你设想未来的目标吗？