基于正念的减压法如何提高自闭症患者的生活质量？

美国大学教授探讨年龄、性别和心态对男性、女性自闭症患者生活质量的影响。

在整个大流行病中，正念的练习经常被誉为处理不可预见的生活压力的有用工具。正如健康解决方案学院助理教授布莱尔-布莱登最近发现的那样，正念也是处理与自闭症谱系障碍有关的特殊压力的有用工具。

“最初，我的实验室的大部分研究都是在研究衰老如何在认知层面上影响自闭症患者，”Braden说，她是亚利桑那州立大学自闭症和脑老化实验室的负责人。”但我们没有想到的一件事是，我们非常一致地看到了很多与抑郁症和焦虑症以及身体健康的斗争，这有助于提高生活质量。”

·Blair BradenASU College of Health Solutions Assistant Professor 

在本月发表在《生活质量研究》杂志上的一篇论文中，Braden及其同事详细介绍了两项独立的研究，在这些研究中，他们着手更好地了解影响自闭症成年人生活质量的因素，研究表明，与神经正常的同龄人相比，他们的功能健康和幸福感始终较差。

研究人员发现，年龄和性别都在起作用，正念和放松教育都能改善成年自闭症患者的生活质量，但正念在自闭症患者如何看待他们与残疾相关的限制方面提供了特殊的好处，而放松教育则没有。

第一项研究采用了一项调查来评估性别和年龄的影响。67名患有自闭症谱系障碍的成年人和66名神经正常的成年人回答了有关他们身体和精神健康的问题。患有自闭症的男性和女性都报告说他们的心理健康生活质量比正常人低，但只有女性自闭症患者的身体生活质量比正常成年人低。

“这与自闭症在女孩和妇女中的表现的大背景有点一致，”Braden说。”女性似乎全面承担了更大的负担”。

有趣的是，研究人员还发现，在患有自闭症的成年人中，老年女性报告的心理健康状况比男性好，而年龄似乎对男性没有影响。

第二项研究试图比较基于正念的减压（MBSR）干预和放松教育干预对自闭症成年人生活质量的影响。接受MBSR干预的人不仅由训练有素的医师教授正念技术，他们还在课堂上有时间练习这些技术。接受放松教育干预的人得到了美国国立卫生研究院提供的关于放松技术的信息，但他们没有时间在课堂上练习这些技术。

研究人员发现，MBSR干预措施对成人自闭症患者的残疾相关生活质量（包括残疾的身体和心理健康方面）的改善高于放松教育干预措施，但两种干预措施都能改善心理健康相关生活质量。此外，与男性自闭症患者相比，两种干预措施对女性自闭症患者的整体健康相关生活质量的改善更为有效。

“有一些关于正念如何在一般情况下发挥作用的社会心理机制的研究”Braden谈到两性之间的结果差异时说。”当涉及到开放性和同理心等人格特征时，这些特征被认为可以提高正念的效果，一般来说，女性的得分往往比男性高。

但众所周知，自闭症患者在移情方面有困难，所以我们不确定为什么我们在这里看到这种情况。”总的来说，研究人员能够得出几项结论。 患有自闭症谱系障碍的男性和女性的健康相关生活质量下降的程度不尽相同，而且与该障碍相关的困难可能会在一生中发生变化。

MBSR对改善男性和女性自闭症谱系障碍患者的残疾相关生活质量可能有特殊的功效。

研究人员说，理想的情况是，这些发现可以扩大并纳入精准医疗战略，以改善成年人自闭症谱系障碍患者的生活质量，贯穿整个生命期。

“我们的研究结果表明，我们需要根据成年人的年龄和性别来考虑自闭症对他们的影响，”Braden说。”我们很可能还需要采取一种个性化的医学方法，在未来的干预措施中如何治疗其中的一些困难。”

*新闻链接网址：
https://news.asu.edu/20211022-discoveries-how-mindfulness-based-stress-reduction-can-improve-quality-life-people-autism